Kebiasaan kita dalam menggunakan dan memperlakukan anggota badan merupakan penyebab kesemutan. Kedisiplinan dalam menjaga kestabilan struktur tubuh sangat penting dijaga agar tidak kesemutan. Berikut ini adalah tips cara mudah mencegah kesemutan.
Setelah memutar obeng, menyetir atau kegiatan lainnya yang menggunakan pergelangan tangan, cobalah untuk menutup dan membuka telapak tangan perlahan.
Jika duduk menyilang usahakan mengganti posisi kaki dan membiarkan kaki yang kesemutan bebas, sehingga darah mengalir.
Usahakan tidur dengan posisi yang bagus. Tidak menyilang kedua tangan diatas kepala.
Mengetik dengan pergelangan tangan tidak menyentuh meja.
Janganlah terlalu lama bertopang dagu karena kebiasaan ini bisa membuat tangan kita kesemutan. Begitu kebiasaan berdiri di samping meja menopang badan dengan sebelah tangan.
Hindarilah tidur diatas permukaan yang terlampau keras. Permukaan keras dan kasar bisa membuat saraf lebih mudah tertekan.Semoga artikel kecil dapat bermanfaat.
Sumber: http://biemail.blogspot.com
loading...
0 Response to "TIPS UNTUK MENCEGAH KESEMUTAN"
Posting Komentar